Výživa

Výživa úzce souvisí s životním stylem = tzn. našimi návyky a způsobem, jakým žijeme. Je důležitá pro náš život, zdraví a duševní i fyzickou kondici. Ohled by se na ní měl brát už v době těhotenství a během něj je vyváženost a pestrost stravy, cvičení a duševní pohoda, nadevše důležitá, jelikož rozhoduje a ovlivňuje budoucí život našich dětí.

Správně vyživované tělo má mnohem větší šanci, že bude silné, odolné, bude mít více energie a jeho imunitní i KV systém bude fungovat mnohem lépe, dalším plusem bude to, že bude i náš duševní stav stabilnější a my se budeme cítit celkově lépe.

Výživu našeho těla ovlivňuje: 

• Strava - její složení a vyváženost, může hrát významnou roli v prevenci více či méně závažných onemocnění.
• Myšlenky - duševní stav ovlivňuje Váš metabolismus, vstřebávání látek, transport látek i ukládání tuků. 
• Výživa matky v době našeho vývoje v děloze
  

Životní styl

Určitý životní styl je nám vštěpovaný už v útlém věku a dále rozvíjený po celou dobu našeho vývoje. Otázkou je, jestli našemu tělu tento styl vyhovuje a má na náš život pozitivní nebo negativní dopady. Každý z nás si poté může nastavit svůj životní styl dle svého. Neměli bychom zapomínat na to, že to vše děláme pro nás samotné a je velmi důležité poslouchat signály našeho těla.

Začíná už tím, v kolik chodíme spát a v kolik vstáváme. A pokračuje tak, jak celý náš den.

Pokud se rozhodneme pro změnu, měníme primárně náš životní styl =  naše návyky.

Nastavme si ho tak, jak naše tělo potřebuje.

......a jaký je Váš životní styl?