Pravděpodobně se Vám právě zrodila myšlenka - "proč by mělo dítě přijímat nějaké doplňky stravy, vždyť to nepotřebuje".

Kvalita potravin výrazně klesla a domácí produkce se taky ještě stále moc nerozšířila...

Naopak, děti jsou malí lidé a aby z nich vyrostli zdraví a odolní jedinci, musí mít jejich tělo správnou výživu, a proto ty doplňky stravy potřebují. Co je ale ta správná výživa? Výživa bohatá na zeleninu, luštěniny, maso, ovoce, ale i obiloviny (tím ale úplně nemyslím pšenici), ryby, omezeně rafinovaného cukru, cukrovinek a sladkostí.

Je nezbytné dbát na jejich střevní mikrobiom, který je naprosto klíčový pro jejich duševní i fyzické zdraví. Studie i klinická praxe dokazují, že za jednu z možných příčin vzniku civilizačních onemocnění u dětí je právě nízká aktivita střevních bakterií. Ve střevech se tvoří 2 důležité hormony - dopamin = "hormon motivace" a serotonin = "hormon štěstí" právě díky probiotickým bakteriím, které mimochodem vytvářejí vitamín K2. Oba hormony hrají roli v duševním (zvládání překážek a zvýšení odolnosti) i fyzickém vývoji (motivace pro aktivitu).

A zase mi zůstala ruka na klávesnici a psala a psala... :D Už konečně k tématu.

Každý doplněk stravy je v určité lékové formě - tzn. je navržen tak, aby ho lidé (takže i malí lidé) snáze nebo alespoň lépe přijímali. Představte si třeba tabletky, kapsle, žvýkací tablety, tobolky, emulze, sirupy, práškové formy - to všechno jsou lékové formy...a to tajemství tkví v tom, že se to vše dá zakomponovat do jídla. Ať už to rozpustit v pití nebo z toho vytvořit zálivku či to vycumlat jako bonbonek.

Určitě je třeba o tom dítěti říct a vysvětlit mu proč a na co je to dobré. To znamená, že je dobré o tom něco vědět. Což udělá rozhodně mnoho.

Malé dítě: Také je dobré naučit to dítě dávat do pořadače, aby si zvyklo na to se připravit a doplňovat dle potřeby. Doporučuji vytvořit obrázkový jednoduchý manuál s dávkováním a vyvěsit ho na ledničku. Vytvořit krátkou básničku.

Dospívající dítě (neboli puberťák): nejideálnější bude to zamíchávat do jídla nebo pořídit malou krabičku (pořadač), který jednoduše hodí do baťohu a jde (žádný zdržování), dát tam nejdůležitější doplňky stravy a ty, které jsou potřeba (pokud žena menstruuje, tak železo + vitamín C + základ).

A teď si řekneme, proč je potřeba něco doplňovat.

Začneme kvalitou potravin. Se zvyšujícící se urbanizací dochází k tomu, že kvantita převažuje nad kvalitou, a tudíž obsahové látky a vitamíny jsou díky tomu ve sníženém množství, protože ovoce a zelenina mnohdy cestují na dlouhé vzdálenosti nezralé a podtržené, čímž jsou všechny vitamíny nedotvořené a obsahové látky nemají takový výživový význam. Dalším problémem dnešní doby je nedostatečná konzumace zeleniny, ovoce a šťavnatých potravin a s tím související dehydratace a převažující konzumace fastfoodů, hutných jídel, pití limonád a sladkého pití nebo naopak hladovění a jiné poruchy příjmu potravy.

Díky tomu má tělo výrazný deficit a životní funkce se utlumují, což vede k poruchám spánku, dlouhodobé únavě, stresu, projevu duševních onemocnění, hypersenzitivitě => tělo dlouhodobě hladoví -> zhoršení prospěchu ve škole, kongitivních funkcí a mezilidských vztahů.

Nejnovější články na našem blogu

Přečtěte si jako první, co je nového